Corso di Hatha Yoga

A due passi dal cuore della città e della sua frenesia, è il luogo perfetto per ritrovare il contatto con se stesso, rilassarsi e rigenerarsi.
Crediamo che lo yoga aiuti a migliorare l’esperienza di vita: ti fa sentire in forma non solo fisicamente, ma anche nella mente e nell’anima rimuovendo le limitazioni a cui siamo abituati nella vita quotidiana.

Il corso che proponiamo è adatto principianti o comunque a chi non pratica da tempo, è sarà guidato dai migliori insegnanti certificati del settore.

Quali sono i benefici principali di una pratica costante?

  • Attraverso le Âsana e i movimenti del tronco l’organismo si disintossica perché grazie a questa associazione gli organi interni eliminano le tossine;
  • la meditazione e la respirazione donano equilibrio emozionale combattendo ansia e depressione
  • l’attività fisica connessa allo yoga ci consente di dimagrire
  • si possono apprendere tecniche di rilassamento molto utili per chi soffre di insonnia;
  • aiuta combattere di dolori alla schiena e dei mal di testa;
  • migliora la salute del sistema cardiovascolare
  • aumenta la flessibilità corporea, la muscolatura è più forte, migliorano quindi le performance sportive e si previene la nascita di lesioni a livello muscolare.

Cosa serve: per fare il corso serve: tappetino, abbigliamento comodo, telo tipo mare/pareo, calze antiscivolo. Per la prova non serve nulla, solo un po’ di energia positiva!

Conduce il corso:

Rossana Caroleo insegnante di yoga diplomata e iscritta alla YANI – Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga, Insegnante certificata di massaggio infantile AIMI. Dal 2005 insegna yoga, in sessioni di gruppo ed individuali, anche a soggetti con esigenze speciali, in particolare donne in gravidanza, post parto, bambini e anni d’argento. Nel 2019 ha pubblicato, per la casa editrice Magnanelli, “Yoga e gravidanza. Letture e pratiche per il tempo dell’attesa”.

A chi è rivolto

A tutti gli adulti

Dove

Centro Movimenti in via Poliziano 54

Quando

Giovedi dalle 13 alle 14


Dove siamo